夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
夏日炎炎
不少人贪食生冷
习惯把空调温度调得过低
中医专家表示
这样解暑容易损伤体内阳气
如何判断自己是否阳虚？
日常如何补肾养阳？
下滑查收夏日实用养生帖
阳虚自测小妙招
量体温即可初步判断
一个体温小测试
即可初步判断自己是否阳虚
分别测量额头和手心的温度
两者相比
如果掌心温度低
可能是阳虚在作祟
需要注意的是，手脚发凉也可能是阳郁，外冷而导致阳气不通。
掌握两个动作
补肾又养阳
夏天想要补肾养阳
有哪些诀窍？
专家建议：
需要掌握两个简单动作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
轻松达到养阳效果
2.叩齿
早晚叩齿5—10分钟
可以促进唾液分泌
消化补肾两不误
夏季这么热
为何还要养阳补肾？
中医认为
盛夏之际
人体毛孔舒张，气血代谢旺盛
此时进行“养阳”
可以祛除体内寒邪
对于遇冷反复发作的疾病
如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等
均能在此时得到良好缓解
2020nian4yue，edongyouhainanbeishanglvxin，shengrenjilinshengfushengchang，chengweifushengjiganbu。2021nian12yue，tayijilinshengweichangwei、xuanchuanbubuchangdeshenfenchuxianzaigongkaibaodaozhong，zhicifanjinjinglvxin。2(2)02(2)0年(nian)4(4)月(yue)，(，)阿(e)东(dong)由(you)海(hai)南(nan)北(bei)上(shang)履(lv)新(xin)，(，)升(sheng)任(ren)吉(ji)林(lin)省(sheng)副(fu)省(sheng)长(chang)，(，)成(cheng)为(wei)副(fu)省(sheng)级(ji)干(gan)部(bu)。(。)2(2)02(2)1(1)年(nian)1(1)2(2)月(yue)，(，)他(ta)以(yi)吉(ji)林(lin)省(sheng)委(wei)常(chang)委(wei)、(、)宣(xuan)传(chuan)部(bu)部(bu)长(chang)的(de)身(shen)份(fen)出(chu)现(xian)在(zai)公(gong)开(kai)报(bao)道(dao)中(zhong)，(，)至(zhi)此(ci)番(fan)进(jin)京(jing)履(lv)新(xin)。(。)
“这短短三小时，看懂的人却整整花了十几年”
那时候，从阎良到西安市区，坐车要3个多小时。“去一次西安，一大早上走，晚上才能回来。我记得当时从西安到阎良的最后一班火车是晚上6点左右，汽车四五点就没有了。在很长一段时间里，我们很少外出，最多就是过年回家乡看望父母。在我的印象中，除了春节的探亲假，我没有休过年假。说实话，当时也没有什么钱。每年工资能存几十元钱，春节回去看望一下父母，一年攒下的钱基本上就没了。”吴光辉说。
